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ヨーガ療法とは

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ヨーガ療法は、約4,500年前よりヨーガ行者たちによって現代にまで伝承されてきた伝統的なヨーガを、一般の方が実習できるように科学的に検証され、医療現場やご家庭でも実習できるよう、研究開発されてきたものです。肉体的な健康のみならず、精神的、社会的、スピリチュアル的な次元までもの健康状態を実現できる、ホリスティック(統合的)な健康増進法です。


また、ヨーガ療法は、現代社会における過剰なストレスによる様々な疾患(高血圧症、冠動脈疾患、消化性潰瘍、慢性胃炎、過敏性腸症候群、喘息、糖尿病、偏頭痛、アトピー性皮膚炎、顎関節症、月経痛、月経異常、様々なアレルギーなど)、うつ病やパニック障害など精神的な疾患などに有効とされています。

 

(社)日本ヨーガ療法学会では、2008年より、チェルノブイリ被爆者支援の一環として、ウクライナのキエフでヨーガ療法指導を行っています。指導前には、被曝者の方々の体内活性酸素量(老化やガン発生に関連があるとされる物質)は、高い値を示していましたが、毎日20分間のヨーガ療法の実習により、体内の活性酸素量は正常値になり、活性酸素を抑える抗酸化力も上がったという効果が得られました。 

 

このように、ヨーガ療法での疾患への取り組み、未病予防への取り組みなどは日本に限らず、海外でも広く実習され、実績を積んでいます。

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2018年国際ヨーガデイズ 青空ヨガ

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